防弹咖啡，能减肥吗？打破斋戒吗？

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防弹咖啡是近几年流行的饮品，尤其受到粉丝的喜爱。生酮饮食和间歇性禁食的追随者中。这是一种添加了黄油和椰子油的咖啡，健康脂肪含量高，具有奶油般的质感。但防弹咖啡有什么好处呢？或者说它有什么禁忌症？何时以及如何服用？它对于减肥和提高身体机能真的有效吗？ 在此订阅 TELEGRAM 频道 健康方面的优势和独家内容 Telegram 独有的特别活动 每月折扣和抽奖！ 指数 什么是防弹咖啡？ 防弹咖啡的好处 但是……防弹咖啡就一切都好吗？ 何时以及如何喝防弹咖啡？ 防弹咖啡对于减肥断食有用吗？ 关于防弹咖啡的常见问题 什么是防弹咖啡？ 他防弹咖啡，防弹咖啡 或酮咖啡，是美国企业家戴夫·阿斯普雷( Dave Asprey) 受西藏传统饮料茶加酥油调制而成的配方启发而发明的配方。阿斯普雷声称，在前往该地区旅行后，他遭受了高原和寒冷的影响，这种咖啡帮助他恢复了能量和健康。当我们想要进行生酮计划和长时间禁食时，它是一种广泛使用的饮料。 防弹咖啡的原始配方包括混合以下成分： 一杯过滤咖啡，最好采用优质有机咖啡豆。 一到两汤匙无盐黄油，最好是草饲黄油。

一到两汤匙MCT 油（中链甘油三酯），一种从椰子油中提取的脂肪，可以快速被人体吸收结果是一种泡沫饮料，口感顺滑、甜美，每杯提供约 卡路里和约 克脂肪。 youtube-regenera-h 防弹咖啡的好处 根据 Asprey 的说法，防弹咖啡具有 币安应用用户数据 多种健康益处，例如： 咖啡中的咖啡因和中链甘油三酯 (MCT) 油中的脂肪酸可转化为酮体，大脑将其用作葡萄糖的替代燃料，从而提高能量和精神集中度。 由于黄油富含维生素 A、D、E 和 K，以及丁酸（一种具有抗炎和肠道保护特性的脂肪）。 由于脂肪的饱腹感以及咖啡因和酮体对新陈代谢的刺激，促进减肥和脂肪燃烧。 咖啡和健康脂肪中的抗氧化剂有助于对抗自由基和调节胆固醇，从而增强免疫系统并预防慢性疾病。 虽然要小心，但事情并不一定会好起来。我向你解释一下。 我想详细解释防弹咖啡可以给您带来什么好处（尽管它与生酮或酮饮食以及禁食有关）。在 Regenera，我们已经讨论过咖啡的话题，经常喝咖啡有害影响多于积极影响。 Keto MCT 椰子油可帮助您感到饱足并减少进餐时间。它被快速吸收并进入肝脏，帮助产生酮体。



早上在防弹咖啡中加入一汤匙并坚持到第一次摄入是理想的选择，因为它不会干扰自噬。 但是……防弹咖啡就一切都好吗？ 现实情况是，经常摄入咖啡因和其他兴奋剂会导致睡眠不足，从而影响当天晚些时候的睡眠开始和维持。也就是说，经常喝咖啡的人睡得更差，更清醒，最终会“上瘾”。 因此，防弹咖啡的问题不是因为MCT油或黄油，而是因为过量的咖啡。 每天不要喝超过一杯，因为过量的咖啡因会导致紧张、失眠或心动过速。事实上，最好的时间是早上，让我们的身体有时间消除咖啡因。 请勿在防弹咖啡中添加糖、牛奶、奶油或甜味剂，因为它们会改变其成分和效果。如果你想要更甜的味道，你可以选择肉桂。 请勿滥用黄油或 MCT 油。这种类型的咖啡应该是独家的并且偶尔饮用（或仅在生酮饮食期间）。 与茶不同的关键之一是咖啡对食道和胃的有害作用，而茶不会发生这种情况。 何时以及如何喝防弹咖啡？ 防弹咖啡通常作为早餐替代品饮用，因为它提供大量的热量和营养，可以让我们几个小时保持饱腹感。此外，由于它不含碳水化合物或蛋白质，因此不会提高胰岛素水平或中断过夜禁食，从而促进脂肪燃烧和酮体的产生。 然而，喝防弹咖啡并没有单一的方法。有些人将其作为常规早餐的一部分，与其他富含蛋白质的食物一起食用。